外反母趾手術を予防で回避するためには、外反母趾の原因を取り除くことが重要になります。外反母趾は女の人に多い疾患と考えられています。

その原因の一つには、ハイヒールのような足のつま先に負荷がかかり更に幅の狭い靴を履くことにあります。そればかりでなく、男の人に比べて女の人は、関節が柔らかく筋肉が少ないため骨を支える力が弱いといったことも関係しています。
外反母趾手術を予防し回避するためには、自分の足にあった靴を履くようにして、足の指や関節にかかる負担を少なくすることが大切になります。また同時に、足の裏の筋肉を鍛えて骨をサポートする力を強くすることも、外反母趾手術を予防で回避するには必要になります。
具体的な方法としては、普段あまり使うことのない足の指を動かします。開いたり閉じたりする運動や、ストレッチそれ以外でも足の血流をよくするマッサージなども、外反母趾手術を予防で回避する効果が期待出来ます。
また、普段からウォーキングなどをして、足裏の筋肉を鍛えて土踏まずが出来るようにするようにしておくことも、外反母趾手術を予防で回避するためには、有効でしょう。